Dicas

CrossFit

 

Ontem resolvi experimentar a nova moda para tonificar os músculos e perder peso, e confesso, é tenso, mas é divertido. Apesar de não mover minhas pernas direito hoje, vou continuar. Se você é atleta, provavelmente ja ouviu falar em Crossfit, se você não é, como eu, eu vou te explicar.

Crossfit consiste em uma combinação de exercícios de condicionamento aonde você utiliza seu próprio corpo e alguns materiais incomuns para se movimentar, pular, fazer flexões, abdominais, etc. Este tipo de treinamento é muito utilizado com exércitos e atletas de elite, porém, qualquer pessoa pode, e consegue fazer. Com uma série de repetições você faz os exercícios em seu próprio tempo, sendo cada dia um treino diferente.

Aqui tem um vídeo, claro que as pessoas treinam a bastante tempo e não podemos nos comparar, mas da para ter uma idéia.

Eu recomendo! Nas academias mais modernas tem, aqui em Curitiba tem na Via Aventura (41) 2112-9876 http://www.viaaventura.com.br/.

Beijos

Thábata

 

Uma curitibana e típica pisciana que adora filmes, séries, cultura, viagens e tudo de mais incrível, curioso e diferente que o mundo tem para mostrar! Meu propósito de vida é deixar o mundo um lugar mais leve para que as pessoas possam se amar mais, rir mais, relaxar mais e buscar a felicidade! Sempre gostei de escrever e de poder compartilhar meus pensamentos com outras pessoas e encontrei nos meus textos e no meu blog o lugar perfeito para isto.

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