Dicas

6 atitudes diárias que vão mudar sua vida

Você já parou para pensar em todas as suas ações durante o dia? Se você acorda infeliz, se no caminho para o seu trabalho você sorri, se você come algo saudável, etc? Listei 6 coisas que tento fazer diariamente e que realmente mudaram a minha maneira de ver a vida, e imagino que possa ajudar você também.

1. Faça 30 minutos de exercício todo dia.

Não precisam ser 30 minutos exaustivos de corrida ou de pular corda freneticamente. Crie o hábito de se mover. Dance 30 minutos no seu quarto, caminhe 30 minutos com o seu cachorro ou nade por meia hora com a sua filha. Incluir isso no seu dia a dia vai te dar uma boa dose de endorfina.

2. Ao acordar e se deitar agradeça.

Assim que fechar seus olhos para dormir, agradeça por mais um dia vivido e ao acordar abra os olhos e agradeça por mais um dia para viver. Você não precisa agradecer a alguém específico, só agradeça. Ser grato é uma das melhores formas para a felicidade, com isso aprendermos que temos tudo o que precisamos e atrai mais coisas boas.

3. Nunca deixe para depois algo que demore mais de 2 minutos.

Escove os dentes, arrume sua cama, liste suas tarefas, passe hidratante. Assim você aprender a não postergar ou ignorar pequenas coisas que não geram grandes esforços e vai ver como ter elas resolvidas vai te fazer bem e te tirar um “pesinho” da consciência.

4. Elogie-se.

Diariamente ao se olhar no espelho ao acordar ou antes de deitar fale a si mesmo algo positivo sobre você mesmo, coisas físicas ou não, mas fale de maneira convincente e em voz alta. Aprenda a se valorizar, a ver seu lado bom. Você é alguém incrível, talvez ainda não saiba disso.

5. Pare um minuto por hora e respire fundo.

Esse preciso agradecer a maravilha que é o apple watch, mas é algo que te faz lembrar de relaxar, de parar, ajeitar sua postura. Pare o que estiver fazendo, respire bem fundo e solte.

6. Troque o “desculpe” por “obrigada.

Mais uma atitude que vai te ajudar a ser mais positivo. Ao invés de pedir desculpas por estar atrasado, agradeça pela paciência da pessoa. Você vai ter um olhar mais positivo e os outros terão um sentimento melhor sobre você.

E você, tem algo que faça diariamente que recomenda?

Beijos!

Uma curitibana e típica pisciana que adora filmes, séries, cultura, viagens e tudo de mais incrível, curioso e diferente que o mundo tem para mostrar! Meu propósito de vida é deixar o mundo um lugar mais leve para que as pessoas possam se amar mais, rir mais, relaxar mais e buscar a felicidade! Sempre gostei de escrever e de poder compartilhar meus pensamentos com outras pessoas e encontrei nos meus textos e no meu blog o lugar perfeito para isto.

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